最全最新防疫指南
發(fā)布日期：2021-07-24 來源：校園網信息中心 閱讀次數(shù)：
新冠肺炎仍處于全球大流行時期
疫情防控形勢依然嚴峻
請大家持續(xù)關注疫情動態(tài)
繼續(xù)保持警惕，做好個人防護
積極配合各項防疫措施，健康過冬
第一部分：個人如何做好防護
第二部分：不同職業(yè)的人如何防護
第三部分：不同場景下如何防護
最全最詳細最實用的防疫指南來了
宜收藏，宜轉給身邊的人
01 合理佩戴口罩
▲外出時隨身攜帶一次性醫(yī)用口罩。
▲在人員密集、空氣流通差的室內公共場所（如：電梯等密閉空間），以及近距離接觸他人時，要規(guī)范佩戴口罩。
▲如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，或與居家隔離、新冠肺炎出院康復人員共同生活，一定要佩戴口罩。
02 隨時保持手衛(wèi)生
▲盡量少觸碰公共物品。
▲飯前便后、處理垃圾后、外出回家后，馬上用洗手液或肥皂在流動水下洗手，洗手時長不少于20秒。
▲不方便洗手時，先用濕巾擦去污漬，再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。
▲不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。
03 注意社交禮儀
▲咳嗽、打噴嚏時，盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻；沒有紙巾、手帕時，可用手肘或衣襟掩住口鼻。
▲請勿隨地吐痰。
▲社交保持1米距離。
▲人多分批乘電梯（在電梯內請盡可能佩戴口罩）。
04 做好清潔消毒與通風
▲保持室內空氣流通。選擇氣象條件適宜的時間段，每天至少開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。
▲空調長時間未使用，再次使用前要進行清潔消毒；使用中央空調時，要加大新風量，關閉回風。
▲保持居家、辦公及公共場所環(huán)境清潔衛(wèi)生，對桌面、臺面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設施定期清潔消毒；不亂扔垃圾。
05 注意飲食衛(wèi)生
▲不喝生水。
▲處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開使用。
▲海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。
▲提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。
06 合理安排外出
▲盡量少去人員密集、陰冷潮濕、空氣不流通的場所，減少與病毒接觸的機會。
▲若必須進入這些場所請根據(jù)場所要求規(guī)范佩戴口罩。
07 養(yǎng)成健康生活方式
▲注意個人衛(wèi)生，不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。
▲關注天氣變化，及時增減衣服，注意防寒保暖。加強鍛煉身體；規(guī)律作息，保證足夠睡眠時間；健康飲食，戒煙限酒；保持健康心態(tài)。
▲一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，請直接前往就近醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)，全程佩戴口罩，盡量不乘坐公共交通工具；如發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等要及時告知醫(yī)生。
08 中風險地區(qū)居民要積極配合，做好疫情防控
▲嚴格落實隔離醫(yī)學觀察要求，自覺接受社區(qū)管理。
▲主動配合服從相關部門開展的疫情防控工作，如體溫測量、核酸檢測、人員登記，如實配合調查，不隱瞞個人行蹤和接觸史。
▲發(fā)現(xiàn)周圍人群出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要與其保持一定距離，提醒其及時就診，并立即向社區(qū)報告。
01 老人
▲適度運動，平衡膳食，保證睡眠充足。
▲需要長期服藥的老人應遵醫(yī)囑，不可擅自停藥，可就近就醫(yī)開藥。
▲就醫(yī)時應佩戴好口罩，患慢性肺病、心臟病的老人，要在醫(yī)生指導下佩戴口罩。
▲錯峰出行，盡量避開人群出行高峰，以免擁擠；外出時佩戴口罩，避免前往人員密集或通風不良場所。
▲可接種流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力（全市預防接種門診可在健康成都官微或成都疾控官微查詢）。
02 孕婦
▲適度運動，營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，保持心情愉悅。
▲外出時佩戴口罩，避免前往人員密集或通風不良場所。
▲產檢提前預約，合理規(guī)劃時間，縮短就診時間。
▲進行健康監(jiān)測，出現(xiàn)異常狀況及時咨詢或就醫(yī)。
03 兒童
▲均衡飲食，充足睡眠，天氣適宜時每日保證戶外運動1-2小時。
▲勤洗手、不亂摸，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
▲按照國家免疫規(guī)劃程序完成相關疫苗接種；可接種流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力。
▲如需就醫(yī)或接種疫苗，家長要提前預約，按時前往，縮短醫(yī)院內逗留時間。
04 學生
▲均衡飲食，充足睡眠，天氣適宜時每日要保證不低于1小時的戶外運動。
▲養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，不與他人共用水杯、毛巾等個人物品。
▲服從學校晨午檢制度及防控管理措施。
▲體育課時請勿佩戴口罩。
05 教師
▲做好個人健康監(jiān)測，不帶病上崗。
▲關注班級學生健康狀況，并及時與校醫(yī)聯(lián)系。
▲加強疫情防控等健康科普知識宣教。
▲授課時可不佩戴口罩。
06 出國及留學人員
▲準備出國前，要提前咨詢當?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機構，了解新冠疫苗接種政策，按需接種疫苗。
▲旅途中做好個人防護。
▲到達國外后，主動配合當?shù)卣皩W校的疫情防控措施和管理要求。
▲返寧后主動配合海關、衛(wèi)生、社區(qū)等部門的疫情防控措施。
▲國外來寧留學人員要遵守所在學校的防疫管理要求。
07 公交、出租車司機
▲做好個人健康監(jiān)測，不帶病上崗。
▲出行載客前對車輛進行清潔消毒。
▲保持車內通風換氣。
▲載客時要全程佩戴口罩，并提醒乘客佩戴口罩。
08 快遞員、送餐員
▲做好個人健康監(jiān)測，不帶病上崗。
▲注意個人衛(wèi)生，及時洗手或手消毒。
▲配送時佩戴口罩，穿好工作服。
▲快遞員盡量采用快遞柜等非接觸方式完成快遞收發(fā)。
▲送餐員盡量采取非接觸方式完成送餐。
09 銷售服務人員
▲做好個人健康監(jiān)測，不帶病上崗。
▲注意個人衛(wèi)生，及時洗手或手消毒。
▲工作時佩戴口罩，保持工作服干凈整潔。
▲減少與顧客近距離接觸。
10 食品從業(yè)人員
▲從業(yè)人員持健康證上崗；做好個人健康監(jiān)測，不帶病上崗。
▲注意個人衛(wèi)生，烹飪前后、接觸垃圾后及時洗手；工作時佩戴口罩， 保持工作服干凈整潔。
▲經常清潔、消毒工作環(huán)境。
▲處理冷鏈食材時，要佩戴口罩、手套；防止臟水飛濺；處理完以后，要對環(huán)境、操作臺表面做必要的清潔、消毒。
▲生熟食品分開加工，不共用刀具、餐具。
11 環(huán)衛(wèi)及保潔人員
▲工作期間佩戴手套和口罩。
▲注意個人衛(wèi)生，及時洗手或手消毒。
▲經常對工具進行清潔消毒。
▲工作時盡量避開人群出行高峰，錯峰進行清掃保潔。
▲進行消毒作業(yè)時，注意個人防護。
12 中風險地區(qū)居民
▲中風險地區(qū)的居民要嚴格執(zhí)行疫情防疫規(guī)定，自覺接受社區(qū)管理，嚴密落實防控措施。
▲減少外出，做好健康監(jiān)測、科學佩戴口罩、加強手衛(wèi)生、避免到人群聚集尤其是通風不良的場所。
▲主動配合服從相關部門開展的疫情防控工作，聽從社區(qū)安排，如實配合調查。
01 居家
▲家中常備體溫計、一次性醫(yī)用口罩、免洗手消毒劑等用品。
▲保持室內清潔，空氣流通，每天至少開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，通風時注意防寒保暖。
▲注意個人衛(wèi)生，勤曬被褥、勤換衣服，家庭成員不共用毛巾、水杯等個人生活用品。
▲咳嗽、打噴嚏時，盡量用紙巾、手帕等掩住口鼻。在沒有紙巾、手帕時，可用手肘或衣襟掩住口鼻。
▲飯前便后、處理垃圾后、外出回家后，要用洗手液或肥皂在流動水下洗手，洗手時長不少于20秒；隨時保持手衛(wèi)生。
▲家庭用餐提倡分餐制，或使用公勺、公筷。
▲做好個人及家人的健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀要及時就醫(yī)。
02 公共交通工具
▲乘坐公共交通工具時，要全程佩戴口罩。乘坐公交車、出租車時注意開窗通風。
▲遵守秩序，主動配合接受體溫檢測等措施。
▲注意手衛(wèi)生，盡量減少觸碰公共物品。避免用臟手觸摸眼鼻口等部位。
03 學校
▲按照學校要求做好健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，要及時報告老師。因病缺勤時，要主動說明病因及就醫(yī)情況。
▲在書包里備好口罩、紙巾、消毒濕巾或免洗手消毒劑等物品。
▲養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，勤洗手，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位；咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰；不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品。
04 工作場所
▲進入工作場所時，要主動配合接受體溫檢測。休假外出時，要主動匯報目的地；因病缺勤時，要主動說明病因及就醫(yī)情況。
▲開會、培訓等選擇相對寬敞、通風的場所，減少人員聚集。
▲在電梯、會議室等人員密集或空氣流通差的地方要佩戴口罩。
▲注意個人衛(wèi)生習慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲用餐時分散就坐，減少交流，縮短就餐時間。
▲生產作業(yè)時優(yōu)化工作工序，保證工位間距，減少人員聚集。
05 商超菜市
▲提前列好購物清單，減少逗留時間，盡量使用電子支付。
▲主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲進入商超菜市，要全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個人衛(wèi)生習慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲錯峰進入商超菜市等公共場所。
06 會議會展
▲按主辦方要求，提前預約購票。主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲參會及觀展期間要全程佩戴口罩。
▲合理規(guī)劃時間路線，避免聚集扎堆，盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個人衛(wèi)生習慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
07 賓館飯店
▲入住賓館時，要主動匯報中高風險地區(qū)旅行史。
主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲與他人同乘電梯時要佩戴口罩。
▲進入賓館房間后，及時開窗通風。
▲進入飯店后，選擇間距較大、通風良好的位置就餐。
▲餐前洗手，兩人以上共餐時使用公勺、公筷。食用火鍋時生、熟食餐具要分開使用。
▲盡量使用掃碼點單及電子支付。
08 娛樂場所
▲請在個人身體健康時，前往娛樂場所。
▲按場所要求，提前預約購票。主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲進入娛樂場所要全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米安全距離。
▲注意個人衛(wèi)生習慣，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位，咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻；切勿隨地吐痰。
▲接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲遵守場所秩序，有序出入，避免擁擠。
09 健身場所
▲提前預約，主動配合接受體溫檢測等措施。
▲注意個人衛(wèi)生，鍛煉前后做好手部清潔消毒。
▲合理安排時間，減少場所內停留時間和淋浴時間。
▲運動時不扎堆、不閑聊，避免肢體接觸，盡量與他人保持1米安全距離。
10 居家
▲發(fā)熱時，請直接前往就近醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)。
▲使用網絡或電話預約掛號，就醫(yī)前提前了解就診流程，縮短在醫(yī)療機構內逗留的時間。
▲主動配合接受體溫檢測、健康碼查驗等措施，并全程佩戴口罩。
▲做好手衛(wèi)生，避免用臟手觸摸眼鼻口等部位。接觸電梯按鈕、門把手、掛號機、取款機等公共物品表面后，注意洗手或手消毒，也可直接使用紙巾避污。
▲候診和排隊時，盡量與他人保持1米安全距離。
▲上下樓盡量選擇樓梯步行，若乘坐轎廂電梯，要分散乘梯，避免擁擠。
11 出差旅游
▲提前關注目的地發(fā)布的疫情官方信息，盡量不去中高風險地區(qū)出差及旅游。
▲準備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒劑等用品，旅途中做好個人防護。
▲服從當?shù)匾咔榉揽匾螅鲃优浜辖邮荏w溫檢測、健康碼查驗等措施。
▲提前預約賓館，了解景點景區(qū)是否需要預約購票，盡量使用電子支付。
▲盡量與他人保持1米安全距離，人員密集時要佩戴口罩。
▲保持手衛(wèi)生，盡量少觸碰公共物品，接觸電梯按鈕、扶梯、門把手等公共物品表面后，注意洗手或手消毒。
▲出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時，暫緩行程，及時就醫(yī)。
